jak się

a co sie stanie jak bede pił 6 litrów wody lub wiecej

Po treningu na górne partie klatki robisz na nią jeszcze 3 ćwiczenia?? Dużo za dużo - IMHO Przecież wyciskanie na płaskiej, skośnej i rozpiętki to jest regularny trening na klatkę - wygląda na to, że robisz dwa treningi na klatę w jednej sesji. Nie dziw się, że masz zakwasy jak cholera.

DZIEKI ZA TEN LINK NA PEWNO BARDZO MI SIE PRZYDA JESZCE GO NIEPRZECZYTAŁEM CAŁEGO ALE JAK BEDE MIAŁ CZAS TO NAPISZE TRENING I DAM GO DO OCENY :) POZDRO

a co myslicie o xpandzie w kapsułkach? i w jakich porach sie go bierze? chodzi mi oto ze wkurzające jest rozrabiac proszek w klasie przy wszystkich robiąc sensacje i mysle jak tu temu zaradzic... pozdrówki

ja jak tak łykałem kretke to sie zakrztusilem i mało co krata nie wyleciala mi z ust na podloge od tego momentu mieszam w szklance

ja rozumiem, ze czerwone auto to świetość da każdego włocha i wcale się Fisichelli nie dziwię takiej decyzji natomiast większym hitem medialnym jest to co FI robi obecnie a widać ewidentnie, ze nie zmienił auta na lepsze Vitantonio niesamowite wznowienie które potwierdza znakomitą formę FI jak i samego kierowcy

Sutil zaskoczył, jednak uważam, że na starcie zarówno Kimi jak i Kovalainen łykną go bez problemu. Rubens i Button zaś wyprzedzą go dzięki późniejszemu tankowaniu więc sukcesu raczej się nie spodziewam po FI.

Nie ma z kim za bardzo dyskutowac, więc nie dziw się, że jest jak jest.

Hehe z czasem się przyzwyczaisz, tak jak do bólu piszczeli itp. zawsze lepiej żeby bolały cię ręce od przyjmowania niż łeb od inkasowania higkicka

wypełnij ankietę, aczkolwiek wszystko co podałeś można stosować bez względu na cykl treningowy w jakim się znajdujemy, ale jak uzupełnisz dane, będzie można coś więcej powiedzieć

Witaj, ogolnie jezeli mowa o włączeniu kwasów tłuszczowych omega 3 czy dodatku witaminy d3 do diety sportowca to tutaj w ciemno mozna odpowiedziec, że jak najbardzie tego typu dodatki sa mile widziane nie tylko w okresie redukcji tkanki tluszczowej, jednak co do pozostalcyh dodatkow tutaj dosc moco dyskusyjna kwestia, niektore osoby zamiast [...]

Qrde, szukam w szukajce, wpisuje rekordy siłowe fighterów itp. i nic nie mogę wynaleźć, może ktoś pamięta jak ten temat się nazywał ? albo może ktoś zna te rekordy ??

[...] 2.Biblioteka Raczyńskich http://www.bracz.edu.pl/ Na stronach sa telefony, skontaktuj się, popytaj. W UAM myślę, że powinni mieć takie coś. Nie wiem jak w Poznaniu ale w Warszawie oryginalne 1:25 000 z lat 30-tych(Polski) xerowali mi bez problemu. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Zadzwonie sie popytam jutro rano . Umnie w bibliotece mieli atlas świata zaznaczone byłu tylko ze 10 drug głównych Az o takie szczeguły mi niechodzi jak na tej mapie sprzed wojny :) Chociaz wiem kto takie plany moze posiadać ... Pewna firma budująca drogi (autostrade z kuwejtu do Bagdadu) w latach 80siątych w Iraku moze jakies mapy posiadac tylko [...]

posłuchaj , jeśli twój profil nie kłamie to nie masz czego rzeżbić więc na razie to sobie podaruj teorię masz tutaj w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ więc jak chcesz to se poczytac możesz ale nie działaj nic w tym kierunku bo nie masz jeszcze czego rzeźbić nie obrażaj się ale najpierw to ty masy musisz nabrać żeby mieć co rzeżbić narqua

[...] to czy przy uginaniu hantla w podporze o kolano tez może źle wpłynąć na kręgosłup Jesli bedziesz wyginał plecy w tak zwany koci grzbiet to moze to spowodowac wyskoczenie jakiegos kręgu lub inna kontuzje. www.kulturystyka.pl/atlas/ - jesli bedziesz sie stosował do techniki w atlasie opisnaej i uzywał odpowiedniego ciezaru nie wymuszajacego [...]

jak nie chcesz się męczyć ze smakiem to polecam mxpro

No to troche mnie zaskoczyłeś mam nadzieje jednak ze załapie się na 15 bo już sobie urlop załatwiłem. no cuż czas pokaże jak bedzie

Węglowodany proste np. a złożone to takie jak np. no chyba prościej sie nie da ??

to tylko uzupelnienie diety jak kuleje warto zaopatrzec sie